確定目標(biāo)是置頂工作方案的重要環(huán)節(jié)。在公司計劃開展某項工作的時候，我們需要為領(lǐng)導(dǎo)提供多種工作方案。方案書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇方案呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

三八節(jié)活動方案美篇篇一

驚蟄時節(jié)，應(yīng)多吃生津潤肺的食物。梨子是我們生活當(dāng)中比較常見的一種水果，梨子的口味甘甜，有許多人都喜歡吃它，它還有解渴的作用呢，建議春季吃梨最好還是以冰糖煮制，這樣不僅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。對咳嗽有一定的作用。

2、韭菜

春季適當(dāng)食用韭菜一方面可以養(yǎng)護(hù)人體的陽氣，增強(qiáng)人體抵抗細(xì)菌病毒的能力，另一方面，還可直接抑制或殺滅致病菌，使人體遠(yuǎn)離細(xì)菌病毒的危害，春季氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，韭菜性溫，最宜人體陽氣，而且春季常吃韭菜，可增強(qiáng)人體脾胃之氣。

3、枸杞

杞子性平味甘，功能潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補虛勞、強(qiáng)筋骨，是滋補性強(qiáng)壯藥，為廣東民間煲湯的常用藥材，如《食療本草》說它“堅筋耐老”， “補益筋骨，能益人，去虛勞”。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

4、空心菜

春季是吃空心菜最好的季節(jié)。這個時候的空心菜，不但脆嫩多汁、味道鮮美，更是解毒的最好蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為，空心菜具有很強(qiáng)的解毒功效。它性涼味甘，具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效，被《南方草本狀》譽為“奇蔬”；適用于痔瘡、便血、折傷、蟲蛇咬傷、淋濁、帶下及飲食中毒等癥。

5、蜂蜜

在日常是中蜂蜜也是比較常見的，一般人們都會用蜂蜜沖水喝，蜂蜜水的口感香甜，而且蜂蜜水還有很棒的功效與作用呢，蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5 倍，能夠在很短時間內(nèi)補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。

6、菠菜

驚蟄節(jié)氣后，陽氣生發(fā)容易導(dǎo)致肝火旺盛，在蔬菜界，菠菜是赫赫有名的補血的蔬菜，菠菜中含有大量的鐵元素，這些元素進(jìn)入人體后，可以及時的幫我們補血、清理腸胃等功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病、頭痛目眩和貧血等有較佳的輔助療效。不過，菠菜應(yīng)先用沸水焯后再烹調(diào)。

7、薺菜

其實薺菜一年四季都可有，只是春天的嫩芽最為好吃，營養(yǎng)也最豐富。薺菜含豐富的維生素c和胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)呼吸道黏膜的免疫功能，所含的登皮甙能夠消炎抗菌，可增強(qiáng)體內(nèi)維生素c的含量，還能抗病毒，因而多吃薺菜可預(yù)防春季流感。

8、瘦豬肉

對于特別喜歡吃肉的人，以食用瘦豬肉為好，豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強(qiáng)身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。凡病后體弱、產(chǎn)后血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養(yǎng)滋補之品。

三八節(jié)活動方案美篇篇二

為全面貫徹落實《中國小公民道德建設(shè)計劃》，培養(yǎng)幼兒的基本道德觀念和社會責(zé)任感，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。在“三八”婦女節(jié)之際，特舉辦本次主題活動。旨在通過本次活動，讓幼兒充分了解母親，真正從內(nèi)心感到母親對家庭的付出，對自己的關(guān)愛，培養(yǎng)孩子尊敬長輩、孝敬父母的傳統(tǒng)美德以及關(guān)心他人、熱愛勞動的良好習(xí)慣。

媽媽，您辛苦了

為了把這次主題活動真正搞出成效，我們年級組以各班為單位展開豐富多彩的慶?；顒印?/p>

1、發(fā)布活動通告。

2、每班收集一名身邊的優(yōu)秀媽媽的優(yōu)秀事跡，并請她們帶好照片。

1、三月一日布置幼兒觀察媽媽每天都在做些什么？（有條件的可到媽媽單位去看一看，了解她們的工作環(huán)境和工作量，體會其中的辛苦。）

2、開展“媽媽，您辛苦了”主題活動。讓學(xué)生通過想、看、找、做，真正理解媽媽，體諒媽媽，主動幫媽媽做力所能及的家務(wù)事。

一看：媽媽從早到晚都在做哪些家務(wù)，或到媽媽單位看一看。

二想：這么多年來，媽媽都為你做了些什么？哪些事令你最感動？

三找：自己平時是怎樣對待媽媽的？是否尊敬她？是否替她分擔(dān)了家務(wù)……找出不足及改正的辦法。

四查：查閱有關(guān)資料，了解歷史上典型的母愛子、子敬母的事例。

五做：主動幫助媽媽做一些力所能及的家務(wù)，如：洗碗、疊被子……將孝敬父母落實在行動上。

3、將以上要求整理成材料，準(zhǔn)備在主題班會上交流、匯報。

1、3月1日－3月7日

（1）了解媽媽（奶奶、外婆、奶奶）的生日；

（2）了解媽媽（奶奶、外婆等）的愛好

（3）幫助媽媽（奶奶、外婆等）做一件家務(wù)事；

（4）給媽媽（奶奶、外婆等）送一份禮物（或一束鮮花）；

（5）有條件的，提倡用電子郵件或手機(jī)短信的形式給媽媽發(fā)送祝福語；

2、3月8日

（1）清晨，對媽媽說一聲“我愛您”；

（2）請媽媽到幼兒園開展“慶三八——包餛飩”活動。

（3）召開“媽媽，您辛苦了！”主題班會，邀請本班母親參加。

（4）放晚學(xué)回家后為媽媽（奶奶、外婆）按摩十分鐘、和媽媽擁抱五分鐘

（5）陪媽媽（奶奶、外婆）睡一夜覺，體會愛的溫馨；

閱讀《猜猜我有多愛你》

1、通過談話體驗?zāi)笎凼亲顐ゴ蟮膼邸?/p>

2、通過理解故事內(nèi)容知道愛不是一件可以衡量的東西。

3、能發(fā)現(xiàn)生活中媽媽對自己的愛，并用連貫的語言和大家一起分享。

課件

介紹主要人物：小栗色兔子和大栗色兔子。t：今天老師帶來兩位好朋友你們看是誰？（小兔子和大兔子）t：他們的顏色是栗色的所以他們叫小栗色兔子和大栗色兔子。他們是母女關(guān)系。

1、t：一天吃過晚飯兔媽媽帶兔寶寶散步做游戲，小栗色兔子可愛她的媽媽啦，瞧他們多開心！可是時間不早了，小栗色兔子該上床睡覺了，但是它緊緊抓住兔媽媽的耳朵不放對她說：猜猜我有多愛你？兔媽媽說：這個，我可猜不出來哦！

2、t：啊呀，這可急壞了小兔子，它會怎么表達(dá)它對媽媽的愛呢？（幼兒講述猜測）

3、看圖片講述：這只栗色兔子是怎么表達(dá)對媽媽的愛？（圖片5到8）

4、（看圖講述：9到15）后來兔媽媽和兔寶寶有說了什么呢？

5、教師講述故事結(jié)尾部分（圖16到22）

能用不同的表現(xiàn)方法有感情的演唱歌曲，努力控制自己，按節(jié)拍唱出××0×︳節(jié)奏中休止符后的歌詞部分。

了解幼兒在家自我服務(wù)的情況。

談?wù)勗诩依镒鍪碌那闆r，哪些事情是自己做的，哪些事情還要媽媽做。

（1）教師范唱。唱完后請幼兒說說歌中的內(nèi)容，教師整理成歌詞，朗誦給幼兒聽。

（2）幼兒跟著教師隨音樂節(jié)奏學(xué)念歌詞。

（3）幼兒跟隨教師輕聲學(xué)唱。提示幼兒注意傾聽教師是怎樣唱××0×︳中的休止符后的歌詞的，并讓幼兒單獨練習(xí)這一部分。

教師和幼兒共同分析這首歌曲中所表現(xiàn)的情感，討論怎樣唱這首歌，用提問的方式進(jìn)行啟發(fā)：你們已經(jīng)長大了，自己能做自己的事，心里感到怎么樣。想一想應(yīng)該用什么唱法來唱這部分歌詞（跳躍、歡快）。最后兩句是說你們不愿意麻煩好媽媽，而且表示了對媽媽的愛，想一想，應(yīng)該用什么方法唱這兩句歌詞（連貫、抒情）。

1、理解和感受故事內(nèi)容，進(jìn)一步體驗媽媽對孩子的愛。

2、激發(fā)幼兒關(guān)心熱愛媽媽的情感。

3、理解詞語：偉大、空難、幸存者。

1、談話提出懸念，引發(fā)幼兒聽故事的愿望。

這是一個真實的事情：有一次南京飛機(jī)失事，全飛機(jī)的乘客大部分都死了，還有一小部分受了很重的傷，只有一個9個月大的小孩卻一點事都沒有，你們知道這是為什么嗎？

2、教師講故事提問：剛才老師說了一件什么事？發(fā)生在什么地方？

3、討論：當(dāng)空難發(fā)生時，媽媽是怎么做的？她為什么要這么做？如果媽媽不這樣做會怎么樣？

4、說說自己的媽媽，激發(fā)愛媽媽的情感。你們的媽媽是怎樣關(guān)心愛護(hù)你的？你又準(zhǔn)備怎樣來關(guān)心媽媽呢？

1、在媽媽的幫助下學(xué)會包餛飩，鍛煉自己的小肌肉。

2、體驗與媽媽在一起的溫馨歡樂情感。

包餛飩需要的一些工具、材料。

1、老師引出話題：小朋友今天是幾月幾號？什么節(jié)日？我們請媽媽到幼兒園干什么？

2、出示包餛飩的工具，提出包餛飩的要求。

（1）要求在媽媽的幫助指導(dǎo)下，小朋友自己學(xué)習(xí)包餛飩。

（2）以小組為單位，將包好的餛飩放在指定的盤子里。

（3）提醒家長和孩子在包餛飩時可以講講有關(guān)餛飩的相關(guān)內(nèi)容。（餛飩的風(fēng)俗、多種包餛飩的方法、餛飩餡等）

3、展示媽媽與孩子包的餛飩。

1、通過表演節(jié)目和媽媽一起游戲，表達(dá)對媽媽的祝賀。

2、能大膽地介紹自己的媽媽說出其優(yōu)點、愛好等。

1、一些歌曲音帶，如〈我的好媽媽〉、〈世上只有媽媽好〉等。

2、個別幼兒講述自己的媽媽。

3、個別媽媽準(zhǔn)備發(fā)言。

1、在歌頌媽媽的樂曲中，邀請媽媽們?nèi)胱?/p>

說明：座位安排，可讓媽媽坐在桌子旁，幼兒坐在中間。

2、活動進(jìn)行。

（1）老師介紹本次活動的意義。

（2）個別幼兒介紹我的媽媽。（媽媽對自己的關(guān)愛，媽媽的愛好，媽媽的工作，我印象中的媽媽等）

說明：幼兒在表現(xiàn)自己時，感受到快樂的情緒，同時也使媽媽為自己孩子的表現(xiàn)在高興。老師的語言應(yīng)根據(jù)節(jié)目內(nèi)容有所設(shè)計。

（3）每組請一位幼兒與媽媽一起玩搶椅子游戲。

（4）朗誦：《猜猜我有多愛你》

老師小結(jié)：我們的媽媽真能干、真辛苦呀，我們一起來謝謝媽媽：“媽媽您辛苦了?！?/p>

（5）媽媽說心聲。

說明：通過媽媽代表說心聲，體會媽媽愛“我們”的情感同時也激發(fā)幼兒愛媽媽。

（6）歌曲連唱：《世上只有媽媽好》、《不在麻煩好媽媽》等

3、關(guān)心媽媽：讓孩子夾餛飩給媽媽吃，體現(xiàn)孩子對媽媽的愛。

4、活動結(jié)束：集體表演《我的好媽媽》，并對媽媽們說一句悄悄話。

說明：幼兒在體會愛媽媽的情感中，表達(dá)愛媽媽的情緒。這時應(yīng)該是感情的高潮。也是慶祝會的高潮，教師的引導(dǎo)和激發(fā)尤為重要。教師可作為主持人充滿激情地組織表演。如，當(dāng)幼兒說完悄悄話，教師可以說：“我們的悄悄話，是我們的心聲，媽媽，謝謝您們，媽媽，祝您們節(jié)日好”幼兒齊：“祝媽媽節(jié)日好”掌聲響起。

建議以后，可產(chǎn)生幼兒的“我?guī)蛬寢尅奔o(jì)事本，主要記錄幼兒在家?guī)椭鷭寢屪隽λ芗暗氖虑椋M(jìn)一步關(guān)心媽媽。

三八節(jié)活動方案美篇篇三

一、活動內(nèi)容

本局組織“迎‘三八’、我跳繩、我健康、我快樂”活動。另參加市直工委舉辦的迎“三八”生態(tài)xx綠色行和xx女性榜先進(jìn)事跡報告會。

二、活動目的：

通過開展跳繩比賽，加強(qiáng)同事之間的交流，提高同志們的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，增強(qiáng)單位的凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

三、活動時間：20xx年3月6下午15時。

四、活動地點：25樓外陽臺

五、比賽規(guī)則（裁 判 ：2人 ）

（一）單人短繩賽

1、參加對象：北樓局機(jī)關(guān)上班全體婦女同志。

2、比賽時間：一分鐘。

3、比賽人數(shù)：24人，分三組，每組8人。

4、比賽規(guī)則：

a、一分鐘的時間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。

b、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后。跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

c、比賽時，須有二人記數(shù)，然后互報數(shù)目，以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。

5、名次設(shè)定：每組取一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。

（二）集體跳大繩賽

1、參加對象：北樓局機(jī)關(guān)上班全體婦女同志。

2、比賽時間：3分鐘

3、比賽人數(shù)：24人

4、比賽規(guī)則：

a、由8左右人組成，其中2人負(fù)責(zé)搖繩，其余人進(jìn)行跳繩。

b比賽開始，先由裁判員提示做好比賽準(zhǔn)備，然后發(fā)出比賽指令。負(fù)責(zé)搖繩的隊員開始運作，比賽正式進(jìn)行。

c、錄取方法：以在規(guī)定時間內(nèi)完成最多的次數(shù)來計算成績。

5、名次設(shè)定：設(shè)一、二、三等獎各1名。

六、 跳繩活動經(jīng)費預(yù)算

（一）購買活動器材等費用小計：1000元。

（二）獎勵費。

1、單人短繩比賽獎勵費1320元。其中，一等獎100元/名x3名=300元，二等獎80元/名x6名=480元，三等獎60元/名x9名=540元。

2、集體比賽獎勵費1920元。其中，集體一等獎800元，集體二等獎640元，集體三等獎480元。

本次跳繩活動經(jīng)費共計：4240元。

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