為保證事情或工作高起點、高質(zhì)量、高水平開展，常常需要提前準(zhǔn)備一份具體、詳細(xì)、針對性強的方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細(xì)則，步驟等。方案對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇方案。下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。

活動策劃方案案例篇一

朝九晚五的上班族？充分合理利用零散時間

如果你是一個朝九晚五的上班族，有時還有加班的困擾，周一到周五的空閑時間少得可憐。你可能會覺得堅持瑜伽練習(xí)根本就是天方夜譚。

其實，如果能夠充分合理利用零散時間，完全可以化不可能為現(xiàn)實。時間分配 清早起床和晚上入睡前利用10~15分鐘練習(xí)瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午茶的工作間隙利用瑜伽體位活動頭、頸、肩，利用桌椅做一些原地的扭轉(zhuǎn)和伸展。

除此之外，周末的早晨放棄賴床的習(xí)慣，清晨的瑜伽練習(xí)能給你的周末生活一個精力充沛的開始;固定參加周末的瑜伽課程，生活會變得健康充實，而這些良好的感覺會加強你堅持練習(xí)的決心和信心。

練習(xí)時間雷打不動

你是一個工作時間由自己安排的自由職業(yè)者，那么作息時間不規(guī)律可能會是你無法堅持瑜伽練習(xí)的較大障礙。在這種情況下，你需要給自己設(shè)定一個雷打不動的練習(xí)時間 時間分配 較好是早上8點以前，一般此時你不太可能接受新的工作，所以注意力不易被打擾而能集中在練習(xí)上。

這種規(guī)律的練習(xí)能讓你從雜亂無序的生活狀態(tài)中解脫出來，養(yǎng)成按時作息的良好生活習(xí)慣。身心的健康狀況由此改善，堅持練習(xí)也成為理所當(dāng)然的事。當(dāng)然，除了固定的清晨自我練習(xí)，你也可以根據(jù)自己的時間每周參加2~3次瑜伽課程來提高自我練習(xí)水平， 居家的全職主婦上午10點到下午3點間的自我練習(xí)和瑜伽課程交替進(jìn)行。

活動策劃方案案例篇二

為了全面貫徹落實校藝術(shù)節(jié)各項活動，努力提高學(xué)生的創(chuàng)新和實踐能力，進(jìn)一步加強思想道德建設(shè)，創(chuàng)建和諧校園文。以活躍學(xué)生們的文化生活，引導(dǎo)學(xué)生健康成才為目標(biāo)，以營造我校濃郁的人文精神氛圍為重點，特制定即墨實驗高中第一屆藝術(shù)節(jié)語言類活動方案如下：

弘揚先進(jìn)文化，展示“實驗高中”風(fēng)采；提高學(xué)生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新人才。

提高學(xué)生課余生活，加強學(xué)生思想建設(shè)；鍛煉學(xué)生創(chuàng)新能力，加強學(xué)生綜合素質(zhì)。

（一）、課本劇、校園劇

1、內(nèi)容要求：內(nèi)容符合健康向上的校園文化，選擇作品，人物形象鮮明、情節(jié)曲折、矛盾沖突劇烈、環(huán)境典型的名著，來表現(xiàn)社會生活的各個方面，同時也要緊扣主題。

2、表演要求：人物語言、動作符合人物性格，在情節(jié)、沖突的展開中完成主題，展現(xiàn)我校學(xué)生較高的表演才能。

（二）、小品、相聲

1、內(nèi)容要求：以反映校園、教學(xué)、學(xué)習(xí)生活及社會的創(chuàng)作為主，突出主題，內(nèi)容健康向上，積極樂觀。

2、表演要求：語言標(biāo)準(zhǔn)、生動，符合人物性格，符合生活，有力表現(xiàn)主題思想。

（三）、播音主持

1、內(nèi)容要求：節(jié)目設(shè)計新穎，內(nèi)容充實且緊扣主題并能夠反映校園生活各個層面。

2、表演要求：形象大方得體，語言標(biāo)準(zhǔn)流利，有表現(xiàn)力、親和力。

高一、高二全體學(xué)生以班級為單位，自選上述2項參加，節(jié)目人員多，鼓勵跨班級組員參加（跨班級的藝術(shù)節(jié)多加分）。

節(jié)目上報地點、時間：（待定）

比賽地點、時間：學(xué)校學(xué)術(shù)報告廳（時間待定）

1、每項活動設(shè)一等獎4個、二等獎6個、三等獎8個。

2、每項活動參加人員都參與我校藝術(shù)節(jié)量化管理積分，其量化積分直接影響班級藝術(shù)節(jié)優(yōu)秀組織單位的評選。

團(tuán)委、學(xué)校藝術(shù)組、學(xué)生會文藝部。

活動策劃方案案例篇三

一、我班幼兒戶外體育活動情況分析：我覺得對于小班的孩子來講，玩是最重要的。當(dāng)然，我說的玩是有秩序、有組織的去玩，而不是雜亂無章的玩法。俗話說：“在玩中學(xué)、在學(xué)中玩”其實，孩子們在玩的過程中就是在學(xué)的過程，在鍛煉的過程。本學(xué)期我班將進(jìn)一步根據(jù)孩子的實際情況，開展各類體育活動，如：走、跑、跳、拍(拍球、吊球)、平衡、鉆爬、攀爬、呼啦圈等組成的體育活動，讓孩子通過這些活動激發(fā)和培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣、促使幼兒力量、靈敏、身體協(xié)調(diào)、速度、平衡等素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展，促進(jìn)幼兒肢體的均衡發(fā)展和基本運動能力的提高。具體活動如下：

二、戶外體育活動目標(biāo)

1、培養(yǎng)幼兒對身體鍛煉的興趣和習(xí)慣，堅持每天進(jìn)行體育活動，促進(jìn)幼兒身體形態(tài)結(jié)構(gòu)和機能發(fā)育。

2、通過體育活動，開展對幼兒的走、跑、跳、投擲、鉆爬、平衡、攀登等基本動作的訓(xùn)練，使幼兒體力、速度、靈敏等動作素質(zhì)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

3、利用廢舊物品制作多種多樣的體育器械，培養(yǎng)幼兒用器械進(jìn)行鍛煉的能力，發(fā)展幼兒自主性和創(chuàng)造性;學(xué)習(xí)利用各種體育器械進(jìn)行戶外鍛煉的方法，促進(jìn)幼兒知覺、情感和能力的發(fā)展。

4、利用晨間活動和游戲時間開展豐富多彩的體育游戲活動，培養(yǎng)幼兒在體育游戲中團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則、勇敢競爭、克服困能的良好品質(zhì)。

三、具體活動安排

1、開展豐富多彩的體育活動——拍球

1)分解動作，分布練習(xí)，循序漸進(jìn)。

1、拍球——特別是對于小班的幼兒來講，示范是最好的教學(xué)方式。因此我們要先給幼兒做示范，為幼兒實際模仿提供視覺、聽覺、動覺的各種感官信息。教師的示范要正確、優(yōu)美、輕松，以完整示范為主，對于初入接觸的小班孩子來講，教師可以先是簡單的示范雙手拍，之后在循序漸進(jìn)。結(jié)合講解，恰當(dāng)?shù)那榫w感染，激發(fā)幼兒嘗試拍球練習(xí)的興趣。

2)徒手聽節(jié)奏跳

我們可以先講清拍球時的身體協(xié)調(diào)要領(lǐng)：幼兒在整個拍球過程中，首先雙腿站直、兩腳分開、雙手抱球身體微微向前傾，最大限度地讓皮球有跳躍的程度和空間，縮短緩沖的時間。然后一邊拍，一邊有節(jié)奏的數(shù)著數(shù)量“一、二、三、四……”更好的增加拍球興趣。

3)單手拍球

在一定基礎(chǔ)上，增加對幼兒身體協(xié)調(diào)的難易程度。首先，教師動作要領(lǐng)示范，兩腳分開，雙腿站直、單手拍球、另一只手放后背，在拍的過程中，注意身體和球的協(xié)調(diào)度，眼神緊跟球身。教師講解結(jié)束，幼兒練習(xí)。

4)個別指導(dǎo)，規(guī)范動作

對于能力較弱，協(xié)調(diào)性不好的幼兒，盡量降低拍球的難度要求，不至于讓他們對自己失去信心。對于那些能力比較強的幼兒，我們可以簡化步驟，增加難度來激發(fā)他們挑戰(zhàn)自己的欲望。

6)同齡伙伴，互相帶動，共同創(chuàng)新

小班的孩子雖然年齡小，大部分的孩子在身體協(xié)調(diào)方面還需加強，但也有小部分的幼兒能力還是不容小覷的。所以，在活動中，老師可以請已經(jīng)會拍球的幾個幼兒當(dāng)“小師傅”幫助不會的孩子們練習(xí)拍球。引導(dǎo)幼兒間相互學(xué)會掌握拍球的方法和技能，幫助幼兒在活動中學(xué)會互相合作，使拍球水平得到進(jìn)一步的提高。不僅如此，我們還根據(jù)幼兒已會的拍球動作，進(jìn)行花樣拍球，如：跳著拍、轉(zhuǎn)圈拍、拋球、滾球、繞身體轉(zhuǎn)球……這樣，可以更好的增進(jìn)同伴之間的交流和合作，體驗到了合作的快樂。

2、充分發(fā)揮幼兒的自主性——呼啦圈

以往開展的戶外活動常常以教師為中心，由教師制作、提供活動材料;設(shè)置、安排活動場地;示范、指導(dǎo)某一基本動作并評價總結(jié)活動情況，致使幼兒在活動中的主動性未能得到充分得發(fā)揮。我認(rèn)為在戶外活動中，幼兒應(yīng)當(dāng)有充分的自主選擇玩具和玩法的權(quán)利。所以在本學(xué)期的活動中，我們將在每次準(zhǔn)備活動材料時，會主動請孩子們和我們一起準(zhǔn)備、一起收集、共同制作，讓他們體會其中的喜悅，增加他們對體育器材的興趣，學(xué)會珍惜體育器材。

其次，在活動過程中發(fā)揮幼兒創(chuàng)造性，鼓勵幼兒一物多玩。一個呼啦圈不僅是用來跳的，可以連環(huán)套著當(dāng)車跑，可以立著當(dāng)圈滾，許多小朋友共同合作套圈玩，鉆山洞，利用身體的各部位轉(zhuǎn)著玩……。發(fā)揮幼兒的自主性并不意味著教師成為旁觀者或提醒者，作為教師自身的積極參與更直接影響幼兒活動的興趣和質(zhì)量。

3、讓幼兒帶著愉快情緒參加體育活動——吊球

在體育活動中，我們讓幼兒自由選擇同伴，讓幼兒教幼兒，使他們在活動中能相互學(xué)習(xí)、相互交流、相互評價，讓幼兒帶著愉快的情緒參加體育活動，有了良好的情緒體驗，幼兒活動的時間就會自然延長，從而提高了幼兒活動的持久性。

在組織幼兒開展體育活動時，我們會根據(jù)幼兒不同的發(fā)展水平，制定分層次目標(biāo)，設(shè)計和安排難度不一的活動，提供不同指導(dǎo)和幫助，使能力強的孩子得到進(jìn)一步提高，使能力弱的孩子能在其原有基礎(chǔ)上得到發(fā)展。在活動中，我們應(yīng)做到在言語和行為上處處照顧每一個幼兒，多用肯定和鼓勵的語言與幼兒交流。對于那些活動能力差的幼兒，我們應(yīng)在言語上和情感上給予鼓勵和支持。如在“吊球”的游戲中，我們根據(jù)孩子們的身高、彈跳力的不同，設(shè)置了不同的高度的吊球，讓每一位幼兒可以創(chuàng)新用各種方式進(jìn)行跳躍，如：雙腳彈跳、兩個小朋友互相合作拍打吊球、用抬花轎方式拍打吊球、借助輔助材料拍打吊球……使每一個幼兒在游戲中都能獲得成功的體驗。

4、廢物利用，合理布局，一物多玩

幼兒的發(fā)展，依賴于對材料的操作。園所有多種戶外活動器械，如：不同規(guī)格的小型玩具，木馬、跳繩、平衡木等。另一方面搜集廢舊材料。我們教師利用廢舊物品制作各種戶外活動器械，并在室內(nèi)外展示，并發(fā)動幼兒家長同孩子一起制作。

我們共同制作了多種玩具，如：利用廢舊的紙箱做的飛碟;用碎布制作小沙包;將易拉罐用繩穿起來成為高蹺;用廢紙做紙球;把竹子截成很多段變成竹棍;還用一拉罐裝沙制作銅鈴……利用戶外游戲時間帶領(lǐng)幼兒參與其中，讓幼兒在學(xué)中玩，在玩中學(xué)。使每個孩子都能在一定程度上得到提高。

5、確保幼兒的活動時間，開展內(nèi)容豐富的活動

其次，在一日活動中我們充分利用晨間、午餐后、下午戶外活動時間，為幼兒提供多種多樣的游戲材料，組織幼兒開展戶外活動。在晨間活動中我們除了為幼兒準(zhǔn)備自制的體育玩具外還開放大型戶外玩具如：滑梯、蕩秋千、走平衡木、走方格…，他們自由選擇玩具，自由結(jié)伴，按自己的喜愛和意愿進(jìn)行游戲;午餐后，我們給孩子們準(zhǔn)備比較安靜的游戲，如餐后散步、走迷宮、走小路等;在下午的游戲活動我們會為孩子們準(zhǔn)備有趣、好玩的體育活動如：老鷹捉小雞、丟手絹、老狼、老狼幾點了、我是小小木頭人……讓孩子們在游戲中得到相應(yīng)的鍛煉，培養(yǎng)孩子們的合作能力、創(chuàng)造能力。

總之，體育活動的開展不僅能促進(jìn)幼兒的生長發(fā)育，增強體質(zhì)，而起對幼兒的發(fā)展也產(chǎn)生一定的影響，所以，我們要認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，認(rèn)真地，有計劃地引導(dǎo)幼兒進(jìn)行體育鍛煉，讓幼兒帶著愉快的情緒參加體育活動，提高體育活動質(zhì)量，使每個幼兒在原有的基礎(chǔ)上得到協(xié)調(diào)發(fā)展。

活動策劃方案案例篇四

11.1——11.12決戰(zhàn)雙十一，不只有貓！

愛要“大生”說出來，甩掉光棍做土豪

活動期間凡預(yù)訂或購買鉆石，20xx元以上的顧客加111元可獲周大生價值600元購物券一張（或同等價位金鑲玉一件）

買一送一比貓更狠：凡購買鉆石吊墜均送18k金項鏈一條，價位到最低，不用拼網(wǎng)速，不用等快遞，購物有保障。

潤九月，金飾呈祥，百年一遇。黃金限時搶首克僅需258元起，鉑金每克優(yōu)惠50元。（搶購時間11.10——11.12）婆婆要給兒媳買首飾，婆媳關(guān)系更和睦！媽媽要給女兒買金鎖，生活一輩子紅紅火火。做老公的要給老婆買手鐲帶，誰也牽不走老婆的手！爺爺要給孫子買金鎖，子孫滿堂，代代相傳！

金額在1000元（實際結(jié)算為準(zhǔn)，下同）以下：獲得一次抽獎機會，限當(dāng)天抽獎（下同），或者直接領(lǐng)取安慰獎一份；

金額在1000—3000元：獲得兩次抽獎機會，或者直接領(lǐng)取五等獎一份；

金額在3000—6000元：獲得三次抽獎機會，或者直接領(lǐng)取四等獎一份；

金額在6000—10000元：獲得四次抽獎機會，或者直接領(lǐng)取三等獎一份；，

金額在10000—20000元：獲得五次抽獎機會，或者直接領(lǐng)取二等獎一份；

獎品設(shè)置（設(shè)七個等級），特等獎，一、二、三、四、五等獎及安慰獎。具體內(nèi)容待商榷。

活動策劃方案案例篇五

展現(xiàn)自我風(fēng)采 塑造精彩人生

為了讓我校大學(xué)生了解面試流程，掌握面試技巧、面試禮儀等常識，提高快速表達(dá)自己優(yōu)勢的能力和技巧，體驗面試pk賽帶來的心理挑戰(zhàn)，備戰(zhàn)就業(yè)求職面試，促進(jìn)順利就業(yè)。

海南大學(xué)法學(xué)院法律職業(yè)發(fā)展協(xié)會

海南大學(xué)法學(xué)院全體學(xué)生，名額限定30人

李昌郁

蔣旖旎

報名時間：11月12日至17日中午12點

海選時間：11月19日（周二）晚上7點

培訓(xùn)時間：11月20日（周三）晚上7點30

比賽時間：11月21日（周四）晚上7點至10點

比賽地點：社科樓一樓報告廳

（一）海選規(guī)則。

1、工作人員賽前統(tǒng)計參賽人數(shù)，若參賽人數(shù)大于30人，則設(shè)置海選環(huán)節(jié)。所有參賽選手必須參加，不參加者視為棄權(quán)。

2、參賽選手提前20分鐘入場，抽取參賽順序；每位選手提前2分鐘抽取面試題目，由評審團(tuán)打分，取前30名進(jìn)入面試挑戰(zhàn)pk賽。

3、海選具體規(guī)則與面試挑戰(zhàn)pk賽規(guī)則相同。

（二）面試挑戰(zhàn)pk賽規(guī)則

1、得票規(guī)則：各選手得票由全部團(tuán)隊成員票數(shù)和評審團(tuán)票數(shù)組成，全部團(tuán)隊成員票由未上臺pk的25位選手投票構(gòu)成，評審團(tuán)票由7位評委組成。

2、投票方式：以無記名投票方式計分，上臺參加pk的選手不參加投票，隊員和評委1人1票，選手最高得票為32票。

3、比賽開始，團(tuán)隊成員進(jìn)行隊內(nèi)自我介紹，每人1分鐘，共計5分鐘；

4、最佳團(tuán)隊票：團(tuán)隊得票數(shù)由團(tuán)隊展示分和團(tuán)隊經(jīng)驗總結(jié)分享分組成，評審團(tuán)進(jìn)行投票打分。選手賽前20分鐘入場，通過抽簽方式組成五人一組的比賽團(tuán)隊，選出隊長、命團(tuán)隊名及口號；團(tuán)隊展示環(huán)節(jié)，限時3分鐘，由評審團(tuán)投票打分；第3輪pk結(jié)束后，進(jìn)入團(tuán)隊總結(jié)分享，由隊長組織隊內(nèi)分享總結(jié)經(jīng)驗，限時3分鐘，由隊長上臺向大家分享總結(jié)經(jīng)驗限時90秒。

5、pk規(guī)則：每輪pk前由工作人員抽取職業(yè)卡片一張，職業(yè)素養(yǎng)或能力卡片一張（職業(yè)素養(yǎng)可以與職業(yè)相關(guān)也可以不相關(guān)）；各團(tuán)隊每輪派選1位選手參加pk，共5輪；隊內(nèi)準(zhǔn)備2分鐘；由5位選手現(xiàn)場抽簽決定展示順序，向大家證明自己最具有優(yōu)勢、最能勝任該職業(yè)或崗位，限時2分鐘；得票（得分）相同的，再次進(jìn)行pk；以此類推。

6、每輪得票（得分）最高者為獲勝者，獲得pk王決賽資格。

秘書處：打印參賽報名表及宣傳單，制作計分票；活動前期進(jìn)行參賽人員統(tǒng)計；購置活動所需物品；

拓展部：活動前撰寫活動策劃；申請比賽場地；制作比賽卡片；

聯(lián)絡(luò)部：聯(lián)系贊助及主持人，協(xié)助其他部門工作；

宣傳部：活動前期制作宣傳單、宣傳海報及橫幅；聯(lián)系各班班長、團(tuán)支書進(jìn)行班級宣傳；制作賽制ppt；活動后撰寫活動新聞稿及后期活動記錄整理工作。

pk王（一等獎）1名：獎金200+證書+書籍

二等獎2名：獎金100+證書+書籍

三等獎2名：獎金50+證書+書籍

最佳團(tuán)隊獎1名：團(tuán)隊成員每人1本面試書籍+1本證書

【本文地址：http://www.sc-apple.cn/zuowen/1868304.html】